Мелатонин: вся правда о гормоне сна без лишней воды

Короче, друзья, сегодня разберем мелатонин по полочкам. Не буду грузить научными терминами, расскажу как есть. Сам долго мучился с бессонницей, пока не разобрался в этой теме основательно.